锻炼的过程还是缺少乐子。根据他自己的分析，这个时候应该多发呆，少锻炼，几乎不娱乐。

    不娱乐配合发呆，动作就会越来越柔软、自然。

    表现就会变好。

    不过想获得乐子，关键是努力程度要足够。

    先前他觉得自己已经挺努力了，现在仔细想一下，明显是还不够。

    即使每天睡七小时，从早到晚都不娱乐，依然不足以帮助他挺住压力，逐渐快乐起来。

    如果这些时间他都用来做体力活，并且忘掉自己的理想，赚的钱都用来享乐，那么确实可以获得一种虚假的快乐。

    可是如果想让阿尔法型聚合体获得发育和进化，他就必须获得真正的快乐。

    于是他就必须更进一步。

    他决定接下来一天只睡六个钟头，并且戒掉娱乐，大部分时间都用来发呆，少部分时间用来训练，看是否能够挺住压力。

    如果能够挺住，日后每天他都不会睡超过六个钟头，持续到老。

    挺住压力的标志是有一种自由自在、一切尽在掌握、悠然自得的感觉。

    不会被人强迫去做什么事情，与人相处会始终觉得很开心。如果有人找茬，他会觉得很容易搞定，压根就影响不到心情。

    不确定一天只睡六个钟头，没有节假日，戒掉娱乐，这种做法是否足够努力。

    他知道一些大企业家、大官忍得了这种日子，不嫌辛苦。

    他不确定自己是否也需要做到这种程度，更不确定是否要进一步缩短娱乐时间。

    如果只睡六个钟头并戒掉娱乐之后挺得住压力，他应该试着进一步缩短睡眠时间，并挤出一些娱乐时间。

    完全不娱乐的话人是挺不住的，也会导致与社会脱节。

    所以每天都需要一些娱乐，看样子只能从睡眠时间中挤出来了。

    一天娱乐一个钟头是否足够不知道。

    如果训练充满乐子，每天都很嗨，那么每天睡前上网一个钟头肯定足够了。

    当下的训练毫无乐子，还有一点无聊。

    倒是不怎么辛苦。在控制住训练量之后，可以说是一点都不辛苦了。

    可惜并未获得乐子。

    越来越觉得这是努力不够造成的。

    怎么才是更努力呢

    如果他每天只睡六个钟头，并且起床后所有时间都用来做非常辛苦的工作，还戒掉娱乐，是不是会进步更快呢

    越是思考越觉得，确实是这样。

    可身体不容易挺住。

    不是只坚持一天，而是天天都要这么做。

    确实挺不住。

    他依然觉得戒娱乐发呆法是个好办法，它能够帮助他尽快弄懂想获得真正的快乐需要每天戒掉多久的娱乐。

    他不清楚当下是否有必要做体力活并累的半死不活的，这种情况下会觉得心里很踏实，但是容易导致动作过猛的问题。

    阿尔发法型聚合体只有在他真正觉得快活的时候才有可能成长起来。

    而当他使用戒娱乐发呆法，每天戒的时间足够长，并由此产生了自己足够努力的感觉，这时候便能使锻炼产生乐子，并且这乐子会逐渐增强，接着阿尔法型聚合体便可以发育起来。

    如果他的锻炼显得枯燥生硬，那么阿尔法型聚合体不会受到正面的影响。

    他知道自己的工作面临着巨大的难度。

    尤其是对努力的要求非常高。

    很担心自己是不是走错了方向。

    尤其是对戒娱乐发呆法的实用性充满了怀疑，也许它其实是错误的，永远都不中用。

    接下来一天早上五点未能爬起来。

    闹钟响的时候，觉得无论如何都没法在这个时间起床。

    实际上晚上睡的非常不舒适，但是根据戒娱乐发呆法，失眠也算是一种有益的练习，完全不用担心。

    精力跟不上。不知道是不是自己比较懒惰，或者是对形势判断出现了错误，还可能是压根就不需要这么早起，自己努力过头了。

    重新定闹钟，继续睡。

    再次醒来之后还是觉得精神非常不好。

    勉强爬起来，告诉自己，懒惰的话辛苦日子会持续久着呢。

    依然能够感觉到很大的压力。

    坐着发呆，觉得脑子有一点点舒服和清醒。希望这就是自己需要的感觉。

    如果睡的太久会脑子懵懵的。

    他倾向于认为，这么做能够使自己的动作越来越柔软，到某个阶段之后不管是训练还是搏斗都会充满快乐。

    不再是枯燥、乏味、沉闷的。

    到时候对阿尔法型聚合体的锻炼才是有效的，才能够使其生长起来。

    否则始终完成不了相关任务，更无法继续走下去。

    移动城堡的升级需要他自身的聚合体也获得升级。

    移动城堡的关键结构要用到复杂的聚合体，必须用他的身体进行生产。

    尤其是移动城堡的反应炉，利用到的聚合体过于复杂。

    只有这么一种生产方式。

    这种反应炉非常厉害，只有不到一立方米的大小，实际上的输出功率可比大型发电站。

    能够充当移动城堡的能量源。

    如果能够量产这种反应炉，社会将会发达的超出想象。

    移动城堡内部能够用空气和水合成葡萄糖等食物，效率非常高。

    太空站利用这种反应炉和相关技术很容易实现自给自足。

    移民月球、火星也会特别简单。

    到时候人口肯定会急速膨胀，而社会将会变得异常发达。

    可是现在并没有能力量产这种反应炉。

    怎么生产它对现在的人来说还是个谜，充满了疑点和难点。

    李伟担负着破解这个谜题的重任。

    有必要足够用心。

    他倾向于认为戒娱乐发呆法是有效的。

    只是现在遇到的问题是，即使一天只睡七小时，其余时间全都不许娱乐的，依然觉得自己不够努力，看样子得进一步缩减睡眠时间。

    结果就是清早起不来，晚上不想睡。

    娱乐太少了，挺不住。

    他的想法是，循序渐进，不要着急。

    并且倾向于认为这种做法是有效的，既能够增加他生活中的乐子，又能够带来阿尔法型聚合体的生长。

    当下没有一点生长的样子，他的生活也并未产生乐子。

    这是由于努力程度不够，身体暂时适应不了足够程度的努力。

    不要着急。

    雷伯观察他一番之后认为他的这种做法是正确的，或许可以推广给所有接受聚合体实验的人，帮助大家快点发育出有益的聚合体，使身体获得强化。

    这个过程中容易出现种种错觉，以为自己获得了进步，实际上只是假的。

    尽量保持耐心、克制，并且尝试进一步缩短睡眠时间，延长戒娱乐的时间。

    锻炼的时候如果感觉不好就停下。现在努力的主要方向是缩减每天睡眠、娱乐的时间，一直减到别人都撑不住的程度，那么他心里自发就会产生信心。

    在做好这种事之后再进行锻炼，肯定会一直进步。  ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗